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专科护理

踝泵运动

时间:2020-08-03   浏览数:次   来源:神经外科护理组



踝泵运动:

是通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复,有着至关重要的作用。踝泵运动原理:跖屈(下绷脚尖)时,小腿三头肌收缩变短,胫骨前肌放松伸长;背伸(上勾脚尖)时,胫骨前肌收缩变短,小腿三头肌放松伸长。肌肉收缩时,血液和淋巴液受挤压回流,肌肉放松时,新鲜血液补充。通过这样简单的屈伸脚踝,可以有效促进整个下肢的血液循环。环绕动作原理相似。适应症:久坐久站人群,如:长时间乘坐飞机、火车或久坐办公室者,可以预防下肢静脉曲张。长期卧床或手术后的制动,均可能导致血流变慢,血小板在血管周边停留和聚集,容易形成血栓,这些因素都会影响下肢功能的恢复。如果血栓一旦脱落,栓塞到心、脑、肺等重要器官就可能危及生命。

踝泵运动方法:

1、屈伸动作:您可以躺或坐在床上,下肢伸展,大腿放松,缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大限度时保持10秒钟,然后脚尖缓缓下压,至最大限度时保持10秒钟,然后放松,这样一组动作完成。稍休息后可再次进行下一组动作。反复地屈伸踝关节,最好每个小时练习5分钟,一天练5~8次。

2、绕环动作:您可以躺或坐在床上,下肢伸展,大腿放松,以踝关节为中心,脚趾作360度绕环,尽力保持动作幅度最大。绕环可以使更多的肌肉得到运动。可顺时针和逆时针交替进行。

注意事项:

由于手术后的长时间静卧,血液循环不畅,肌肉、肌腱会有不同程度的萎缩,绕环动作的幅度会受限,甚至出现痛感。如果体力不够,或疼痛剧烈,只做屈伸动作效果也不错。疼痛缓解后,增加绕环动作。另外踝部术后或石膏固定者是不宜进行踝泵练习。神经外科的患者术后多数需长期卧床休息,有些患者意识不清,需患者家属配合帮助做此运动。刚开始训练时用用力要循序渐进,逐渐适应后再增加强度。训练中如感觉疼痛难忍,可减少训练的时间及次数。健康人群每隔1小时做几组踝泵运动对身体而言是也是有利无弊的。

护理团队简介:

神经外科护理组共有护理人员34人,其中护理专家1人,副主任护师5人,主管护理师5人,护理师24人。研究生学历1人,本科及以上学历率达91%。2015年至今发表国家级论文20余篇,包头市级护理科研2项,并根据科室培养计划,定期送护理人员外出进修学习。

自2010年开展优质护理服务以来,围绕医院总体工作目标开展工作,坚持“以病人为中心”→“以健康为中心”,以“社会需求”为导向的服务理念,深化优质护理服务工作内涵,创新护理服务模式,深入推进优质护理服务工作,加强护理队伍建设,建立高效的护理服务体系,优化护理人力资源配置,稳定科室护士队伍。2015年神经外科作为自治区领先学科,逐渐申请引进学历本科及以上护理人员,从而更好的满足作为领先学科的护理工作需求。

加强护理管理组织体系建设,实行在护士长领导下的三级护理组织管理体系(护士长-责任组长一责任护士)。完善护士岗位管理制度的建设,体现能级对应的岗位管理。实施责任制整体护理,科学设置护理岗位,建立岗位责任制,护士分层级管理。

我科有完善的护理绩效评价体系,体现多劳多得,优劳优酬。对全科护士进行绩效管理,科室根据工作性质,制定对每位护士进行绩效考核,充分体现多劳多得,优劳优得,调动护理人员积极性,提升护士对工作的满意度。并有完善的护理人员应急预案,应对紧急突发事件。建立护理人力调配应急调配方案,在医院突发公共事件时,能够立即调配护理人力资源配合医院开展工作。


文字编辑/神经外科:张景涵

美图编辑/神经外科:何静

审稿/护理部:程桂萍

责任编辑/护理部:孙雅博

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